2. A B C D E betűt leírni labdával nagybetűkkel 20 X jobb, 20 bal láb
3. Feldobni, rádobni a labdát a mellkasomra (levegőt beszívni, mellkast kidobni) és utáni lábbal laposra venni a labdát
4. Háromszor ismételni a következő dolgokat álló labdával pörgősen pihenők után (ötször)
- duplabiciklicsel 2X
- Adriano csel 2 X
- pattogni a labdán jobb és bal lábon (20 bal 20 jobb)
-tiki taki belsővel 20X
-tiki taki talppal 20X
5.Nyújtott lábbal felrúgni az ellenkező vízszintesen lévő kézhez 10 bal, 10 jobb

Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése